Yoga pré et post natal méthode De Gasquet à Bordeaux
Yoga pré natal
Accompagner la grossesse en mouvement
Votre corps est un temple dans lequel grandit un petit être merveilleux. Il faut donc le respecter et en prendre soin.
Les cours individuels ou collectifs sont dispensés pour vous permettre de garder une activité physique adaptée tout au long de la grossesse. C’est l’occasion de se mobiliser en douceur et de connecter avec ce bébé à l’intérieur de votre ventre. Suivant les tensions que vous ressentez le jour même nous adaptons les exercices pour soulager au mieux votre corps.
La méthode De Gasquet permet d’aborder l’auto-grandissement, les postures et la respiration la plus physiologique à adopter pendant l’accouchement.
Yoga post natal
Retrouver équilibre et énergie
« Tout se joue avant 6 semaines »: de nos jours le 4eme trimestre est délaissé faute de pouvoir prendre le temps de récupérer de ce bouleversement physique et émotionnel que sont la grossesse et l’accouchement. Je vous propose des cours progressifs avec bébé, qui est maintenant dans vos bras, pour réapprivoiser votre corps. Les exercices proposés permettront de mettre en place une routine d’étirement et de fermeture du corps afin de récupérer en douceur.